De nos jours, la trottinette électrique est devenue un outil de transport très populaire et tendance dans les villes. Elle apporte son lot de bénéfices, comme la réduction de la pollution en diminuant l’utilisation des véhicules à essence, et le gain de temps dans les déplacements urbains.
Mais qu’en est-il de l’aspect sportif lié à cette pratique ? Est-ce que la trottinette électrique fait faire du sport ? Dans cet article, nous vous proposons une analyse des différents aspects qui permettent de considérer la trottinette électrique comme faisant partie d’une activité physique régulière.

Le système de motorisation et ses avantages

Grâce à son système de motorisation, la trottinette électrique permet de se déplacer facilement sans effort. Effectivement, elle offre une assistance électrique qui prend la relève dès que l’utilisateur donne une première impulsion sur la planche. Cette particularité rend l’utilisation de la trottinette électrique plus accessible à tous, et constitue un excellent moyen de transition pour les personnes sédentaires souhaitant reprendre une activité physique.

Les niveaux d’assistance

Certains modèles de trottinettes électriques possèdent différents niveaux d’assistance, ce qui permet à l’utilisateur de choisir l’intensité globale de l’aide du moteur lors de ses déplacements. Par exemple :

• Le niveau 1 : peu d’assistance, permettant de solliciter davantage les muscles.
• Le niveau 2 : assistance moyenne pour un effort modéré.
• Le niveau 3 : assistance maximale pour des déplacements sans effort.

L’influence de la posture sur la dépense énergétique

La pratique de la trottinette électrique implique une posture spécifique. En effet, contrairement à un vélo où l’on est assis, cette posture demande un certain engagement musculaire de la part du corps. Ainsi, bien que l’essentiel du travail soit effectué par le moteur électrique, l’utilisateur doit maintenir un équilibre constant ainsi qu’une position droite et stable.

Utilisation des membres inférieurs et supérieurs

Dans ce contexte, les membres inférieurs sont sollicités pour :

• Maintenir l’équilibre global et absorber les diverses vibrations et chocs.
• Effectuer les premières impulsions et ajuster la vitesse en cas de besoin.

Les membres supérieurs quant à eux, sont utilisés pour :

• Tenir et diriger le guidon.
• Actionner les freins et gérer l’accélération.

résultat : Une dépense énergétique certes modeste, mais existante

Il est évident que la dépense énergétique liée à l’usage d’une trottinette électrique ne peut être comparée à celle engendrée par une pratique sportive plus intense comme le vélo ou la course à pied. Néanmoins, en raison de la posture et de l’utilisation des différents muscles du corps, cette activité possède un intérêt physique non négligeable.

Un outil complémentaire pour les sportifs réguliers

Pour les sportifs accomplis, utiliser la trottinette électrique au sein de leur routine d’entraînement peut permettre de varier les sollicitations musculaires et d’améliorer leur endurance. En effet, l’utilisation de cet engin s’apparente à une séance d’entraînement de faible intensité, favorisant ainsi la récupération entre deux séances sportives plus exigeantes.

En résumé : la trottinette électrique, un compromis entre transport et activité physique

La trottinette électrique constitue un allié intéressant pour ceux qui cherchent à intégrer un minimum d’activité physique dans leur quotidien. Grâce à son système de motorisation et aux différentes postures utilisées, cet engin permet de solliciter le corps sans trop d’effort, offrant ainsi un bon compromis entre transport et sport.

De plus, pour les sportifs plus expérimentés, l’utilisation de la trottinette électrique dans le cadre de leur entraînement peut contribuer à une routine sportive diversifiée et adaptée aux besoins de récupération. Cependant, il est crucial de ne pas considérer ce moyen de transport comme une alternative complète à une pratique sportive régulière et intense.